Считается, что за период беременности женщине необходимо набрать от 8 до 12 килограммов. Существенный сдвиг этого показателя как в ту, так и в другую сторону может сказаться на здоровье матери и ее малыша. Чаще стоит вопрос, как не набрать лишний вес при беременности. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил.